「生え際の後退が悩みの種になっている……」
「もしかしてAGAの初期症状……？」
以前よりもおでこが広くなった感じや、生え際に産毛のような毛が増えたと感じるとき、もしかするとAGAの初期症状ではと心配になる方は多いのではないでしょうか。
ここでは生え際が心配な方に向けて、AGAによって生え際に産毛が増える理由や生え際が後退する原因、産毛を太くするための対処法ついて説明します。
生え際の産毛はAGAの初期症状の可能性アリ
産毛はこどもや赤ちゃんにみられるものですが、成人男性の髪の毛に産毛のようなものがみられる場合はAGAの初期症状により細くなった毛の可能性があります。
AGAが原因で生え際に産毛が増えるメカニズム
毛周期（ヘアサイクル）は3〜4ヶ月の休止期、2〜6年の成長期、2週間ほどの進行期の3段階に分かれています。
本来であれば成長期のうちに太くて長い毛が作られるのですが、AGAになると成長期が数ヶ月〜1年ほどとなり髪の毛の成長が止まってしまいます。
結果として髪の毛が成長しきる前に抜け落ちたり、短くて細い産毛のような毛が増えてしまったりするのです。
AGAの初期症状の産毛と問題のない産毛との違い
AGAの初期症状でみられる産毛のような毛はその段階で成長が止まるため、より太くなったり長くなったりしないという特徴があります。
また同時に、額などの髪の生え際が後退する、透けて見えるといった症状があれば、よりAGAの初期症状である可能性が高くなるでしょう。
問題のない毛の場合は2〜6年ほどかけて成長します。透けてみえることや、髪のボリュームにも影響することもないでしょう。
生え際が後退してしまう原因は何がある？
続いて生え際について、後退している感じがするときはこれらの要因が関係しているかもしれません。
- AGAを発症している
- ヘアスタイルや化学物質の使用により生え際にストレスがかかっている
- その他の病気やホルモンバランスの乱れが原因の場合も
もしAGAだった場合は症状が進行して薄毛が悪化する一方です。一度はAGAクリニックの受診をしておいたほうがよいでしょう。
AGA（初期段階）を発症している
AGAの初期段階にはさまざまな症状がみられますが、生え際の後退はよくみられる症状の一つです。
どのように症状が出るかは個人差がありますが、放置しておくと後退が進んでM字型、さらに進むとU字型になる場合があります。
普段から前髪をおろしている方は気付きにくい場合もあるため、注意が必要です。
ヘアスタイルや化学物質の使用により生え際にストレスがかかっている
髪型やブリーチ、縮毛矯正などの影響が生え際に現れることもあります。
牽引性脱毛症といって、三つ編みやポニーテールなど同じ位置で髪の毛を強く引っ張る状態が続く髪型やスタイリングを続けると生え際の後退につながります。
毎日同じ部位にカチューシャやアクセサリー、エクステンションを使用する人も注意が必要でしょう。
また、ブリーチや縮毛矯正をするときの強い化学物質も、生え際によくない影響があります。
その他の病気やホルモンバランスの乱れが原因の場合も
AGAではなく円形脱毛症だったり、脂漏性皮膚だったり別の頭皮の病気が隠れている場合もあります。
円形脱毛症は髪の毛が生えている場所ならどこでもできるものであり、生え際の皮脂が過剰なことによって粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう）が起こることが考えられます。
また、ホルモンバランスの乱れによっても生え際に影響します。エストロゲンという髪のツヤに必要な女性ホルモンの分泌量が乱れることが抜け毛の原因となるのです。
生え際の産毛を太くするための対策方法6選
では生え際の産毛を太くするためにどのようなことができるのか、ここでは6つの対処法について説明します。
関連記事：薄毛対策で効果的な方法は何がある？食事・グッズ・生活習慣の3観点から解説！
AGAクリニックで治療を受ける
最も効果が期待できるのがAGAクリニックで治療を受けることです。
AGAは進行性の病気なので、特に早期治療に取り組むことが大切になります。
AGAの治療法は個人によって相性があるため、皮膚科よりも専門的なAGAクリニックで治療を受けたほうがよいでしょう。
生活習慣の見直しをして規則正しい生活を送る
生活習慣と薄毛の関連では睡眠が大切な要素になります。
睡眠不足だとホルモンバランスが崩れて頭皮の血行不良につながり、髪の毛へ栄養が運ばれにくくなります。
また、寝不足によりストレスがたまりやすくなったり、満腹を伝えるホルモンが働きにくくなって過食が起こったりもします。
これらの悪影響を避けるためにも、睡眠時間は毎日6〜7時間ほど確保しておきましょう。
栄養バランスを考えた食事を摂る
食事ではタンパク質やビタミンB、ビタミンC、亜鉛の摂取が髪の毛の成長に良い影響をあたえます。
脂質を取りすぎると血行に良くないため、適度な量に抑えましょう。
摂る栄養素に偏りがない、バランスの良い食事をこころがけることが大切です。
ストレス解消のために適度な運動をする
ストレスが多すぎると体にさまざまな不調が現れますが、頭皮や髪の毛もストレスの影響を受けます。
うまくストレス発散できていないと、自律神経やホルモンバランスが乱れる原因となり、血行不良や頭皮環境の悪化の原因となるため注意が必要です。
有酸素運動など適度な運動では血行の改善やストレスの発散が期待できます。またAGAの原因物質であるジヒドロテストステロンの排出にも良い影響がありますので、できる範囲から日常に運動を取り入れてみましょう。
正しいヘアケアをしっかりする
ヘアケアではシャンプーのときに頭皮を優しくマッサージしてよく洗い流すようにします。ドライヤーで乾かした後は髪がいたみやすい状態になるため冷風で冷ますことが大切です。
使用するシャンプーは洗浄力の強い石油系ではなく、刺激性の低いアミノ酸系のものがおすすめです。
また、市販の育毛剤はあくまでも頭皮環境の健康維持が目的なので、発毛目的で使用するのは避けましょう。
ヘアスタイルを工夫する
薄毛が気になって生え際がM字型になっている方は別の似合うヘアスタイルを見つけることも大切です。
牽引性脱毛症のように習慣が抜け毛につながることもあるため、普段の髪型も見直してみましょう。
AGAは進行性の病気なので早期治療が最重要！
AGAの症状を生え際に注目して説明しました。
生え際の産毛を太くする方法について6つ触れましたが、特に重要なことは早期治療に取り組むことです。
AGAは進行性の病気なので、迷っているうちにもヘアサイクルが早まってしまうリスクがあります。
クリニックを受診することは決して恥ずかしいことではありませんので、少しでも気になる方はすぐに受診しましょう。
AGA特化遠隔診療サービス「Pesod」では、医師によるオンライン診療に医薬品・発毛剤・育毛剤を組み合わせたパーフェクトトータルケアをサポート。遺伝子検査に基づいた発毛のためのプログラムを策定・提供する医療機関とのマッチングが叶います。
AGAは進行性の病気です。「Pesod」は、医師による診療が無料で行えるので、まずは相談だけでも早めに受診してみましょう。
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